横拍反手怎么练出摩擦的感觉（横拍反手如何练）

当大家讨论横拍反手怎么练出摩擦的感觉，我们或许略知一二，有人问横拍反手如何练，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。

我是打横拍的,但是我总觉得我打反手球的动作别扭,不知道应该以摩擦为主...

我觉得你应该是遇到了一个最最基础的问题——握拍法。横板一开始是最难的，握拍要求必须拍肩正对虎口，不能偏正手或反手，否则就会不均衡，打正手舒服，反手就别扭，反之亦然，就是不会打球。

动作还不熟练或动作结构不正确，所以打球时导致对不上点。徒手挥拍的时候一定要保持动作的一致性，并且要自己想象出一个固定的击球点，往一个点上打。

掌握正确的姿势：横拍反手的基本姿势是：身体侧向球台，左脚在前，右脚在后，膝盖微微弯曲，右手握拍放在身体前方，虎口对着球拍的正面，两眼注视来球。

横拍反手攻球基本动作

两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。

回球后，手腕向前，肘略往后，球拍随势挥至右肩前。反手台内攻球 技术特点：站位更近、动作小、球速快，以应对近台球为主。

横拍反手拉球是横拍选手的主要进攻手段之一。如何提高反手拉球的质量，我个人有如下观点。引拍时肘部适当外展，手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。

一）反手快拨 特点作用 动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。动作要领 两脚平行开立，站位较近。

主要问题是当对方击球到正手位时，没办法迅速转换成正手攻球姿势（正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后），从而影响击球动作的连贯性，容易失误。为迁就正手，必须养成反手攻球左脚稍前、右脚稍后的习惯。

反手攻球时需要先站稳双脚，保持身体平衡。左手抓住球拍柄，右手放置于球拍正面，身体微微向右侧倾斜，以便更好地观察球的轨迹。准备动作 在接到对方发来的球后，需要快速做好准备动作。

怎么体会乒乓球摩擦

正手攻球是乒乓球所有技术的基础。建议你进行正手攻球的练习。包括：半台定点和全台不定点，近台中台远台等的多球练习，做到死线活练。通过攻球练习，体会蹬、转、快打、随势挥拍等技术要点，熟悉球性，掌握手感。

利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。研究对方发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

一是体会前臂内旋的话，就可以练单线，就跟练正手攻一样，唯一调整的话就是要调整前臂的内旋，来感受摩擦的感觉。第二种就是练习多球。

斜一点也可以，这样乒乓球就有了旋转。其次可以对着床练习摩擦，就用平时发球的动作就行，或者无所谓什么动作，就让球拍摩擦球培养球感，慢慢的就会有体会。注意触球一瞬间要停住，这样就可以让球更转。

乒乓球的击打与摩擦知识【具体可细分】力量调节意识：根据来球情况，适当调节自己的发力。

乒乓球横拍反手基本功

1、乒乓球横拍反手基本功的主要技术：反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。反手拨技术：前臂手腕发力为主。反手带技术： 动作幅度比拨球稍大。

2、防守：防弧圈，快攻的借力挡，推和带等。板型，反应快和预判抢到落点是关键。主动进攻：拉弧圈和攻打中高球，机会球等等。包括搓中拉起下旋。相持：近台和近中台推拨，发力弹击。

3、击球时重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。乒乓球横拍反手拨，是横板反手的一项重要基本功，它是今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。

4、反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。1反手快拨独特的地方作用：动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。

5、横拍反手快撕技术的动作要领：站位：根据来球的线路，靠近球台。引拍：身体前顶，右肩和肘关节略微提起，球拍后引较小，引拍位置略高。拍形适当前倾。击球：在上旋来球的上升前期，拍向前上方挥动，击球点在胸腹前方。

6、乒乓球横拍反手的重要技术与要点：横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。

乒乓球横拍反手打法和技巧视频

1、准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。

2、一） 反手近台攻（快拨）弧圈球 回击加转弧圈球时，上臂贴近身体，向左后方引拍，前臂高于台面，拍柄略向下。当球从台面刚一弹起，前臂即快速外旋挥拍，拍面与台面略呈60度，击球的中上部。

3、乒乓球横拍反手技术，如同艺术中的细腻笔触，要求精准与力度的完美结合。以下是几个核心的反手技巧及其注意事项，助你提升技艺。 反手档：精巧灵动 站位如雕塑家之于画布，近台站立，身体与来球保持同步。

4、反手快拨独特的地方作用：动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。

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